Poznaj mnie bliżej
Cześć, mam na imię Jowita.
Jestem dietetykiem klinicznym, dziecięcym i psychodietetykiem.
W swojej pracy patrzę na jedzenie szerzej niż przez pryzmat kalorii, jadłospisów i liczby na wadze.
Bo sposób, w jaki jemy, bardzo często wiąże się również z naszymi emocjami, codziennością, stresem i nawykami.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci. Uwielbiam naturę, górskie szlaki, rower, wspinaczkę i pracę we własnym ogrodzie.
Lubię też gotować, ale zdecydowanie nie należę do osób, które chcą spędzać pół dnia w kuchni 😊
Dlatego również w żywieniu stawiam na prostotę, elastyczność i rozwiązania, które da się zastosować w prawdziwym życiu.
Bez perfekcji. Bez dzielenia jedzenia na „dobre” i „złe”. Bez zaczynania wszystkiego od nowa w każdy poniedziałek 🤪
Psychodietetyka jest mi szczególnie bliska
Nie tylko ze względu na wykształcenie.
Sama doświadczyłam trudnej relacji z jedzeniem i napadów objadania, które pojawiły się po ciążach. Wiem więc, że problem z jedzeniem nie zawsze wynika z braku wiedzy o tym, co powinno się jeść.
Czasami doskonale wiemy, co jest „zdrowe”, a mimo to stres, zmęczenie, emocje czy utrwalone schematy okazują się silniejsze.
Wiem również, ile może kosztować odzyskanie spokoju wokół jedzenia. To doświadczenie, połączone z wiedzą z zakresu dietetyki i psychodietetyki, bardzo mocno wpłynęło na sposób, w jaki dziś pracuję.
Nie chcę dawać Ci kolejnej diety, której trzeba idealnie przestrzegać.
Chcę pomóc Ci zrozumieć, dlaczego jesz tak, jak jesz, i wspólnie znaleźć rozwiązania, które będą możliwe do utrzymania również wtedy, gdy życie nie przebiega zgodnie z planem.
Dziś wspieram osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie, zmienić nawyki żywieniowe, odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem albo po prostu przestać ciągle być „na diecie”.
Bo zdrowe odżywianie powinno być częścią życia — a nie życiem podporządkowanym jedzeniu.